預(yù)防骨質(zhì)疏松

語音內(nèi)容

　　對于骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防，一是無病防病，也就是在日常工作生活中一定要加強戶外鍛煉，并且適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c含鈣高的食物。再就是避免不良的習(xí)慣，比如說熬夜、酗酒、抽煙等不良的習(xí)慣一定要戒除。再就是一定要避免過多的喝含碳酸的飲料，在喝含碳酸飲料以后，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)異常的脫鈣，從而引起骨質(zhì)疏松的情況。

　　再就是有病防病，也就是在出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀以后，一定要及時的就診檢查治療，以免導(dǎo)致疾病進(jìn)一步的發(fā)展，后期引起明顯的骨質(zhì)疏松的癥狀。也就是在出現(xiàn)癥狀以后，及時地補充鈣質(zhì)和維生素D來促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，來延緩疾病的發(fā)展。

　　而對于骨質(zhì)疏松后期出現(xiàn)了明顯的癥狀時，一定要及時的應(yīng)用雙膦酸鹽類藥物或者是降鈣素，來促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，從而預(yù)防病人骨質(zhì)疏松癥的疼痛和預(yù)防骨質(zhì)疏松所引起的病理性骨折的情況。