哺乳期可以吃香菇嗎會(huì)不會(huì)回奶

語(yǔ)音內(nèi)容

　　女性在哺乳期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某韵愎?，食用香菇不?huì)導(dǎo)致回奶，香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的維生素B以及維生素D、鐵、鉀等多種微量元素，并且味道鮮美，質(zhì)地溫和。

　　在哺乳期如果出現(xiàn)了食欲不振或者是乏力等不適的癥狀，可以多吃一些香菇，能夠改善乏力不適感。

　　吃香菇不會(huì)引起回奶，適當(dāng)?shù)氖秤孟愎竭€能夠補(bǔ)充維生素D可以提高母乳中的鈣含量，能夠提高母乳的質(zhì)量，并且還能夠起到增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，所以在哺乳期可以吃香菇。