孕婦適合慢跑嗎
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孕婦適合慢跑嗎
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孕婦適合慢跑，有慢跑習(xí)慣對孕婦以及胎兒沒有不良影響。慢跑是一種有氧運(yùn)動，是鍛煉身體的好方法。有氧運(yùn)動在孕期能起到加強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦及胎兒都有直接的益處。
另外它還能加強(qiáng)血液循環(huán)，增加肌肉力量，消除背痛、腰痛，增加身體耐力，為分娩做準(zhǔn)備，還起到調(diào)節(jié)血壓、血糖、抑制脂肪的產(chǎn)生，控制體重過度增加等作用。
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孕婦適合慢跑嗎
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