降高血脂的方法

語音內(nèi)容

　　降高血脂的方法主要是通過飲食和運動為主，而藥物降血脂為輔。在飲食方面是要注意避免進食高脂肪和富含膽固醇的食物，如避免進食過多的肥肉，過多的油脂，比方說炒菜的時候應該清淡一點，少放一些油，那么還要避免進食富含膽固醇的食物，如蟹黃、蛋黃、動物的腦、內(nèi)臟、肝腎等，也要避免進食油炸類的、燒烤類的食物。

　　進食需要以清淡和富含膳食纖維的飲食為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。運動方面，那么應該多運動，可以跑步、散步等等。如果經(jīng)過飲食和運動干預治療，效果不佳的話，可以配合降血脂的藥物，如他汀類的藥物進行一個治療。