什么叫陽虛和陰虛
陽虛主要是指機(jī)體的陽氣不足,而出現(xiàn)機(jī)能減退,或者是反應(yīng)能力低下,代謝不足的一種病理狀態(tài)。陽氣不足主要的臨床表現(xiàn)有怕冷、喜暖、手足不溫、口淡不渴、喜歡喝熱的飲料或者是水。如果飲食稍微的生或者是冷的食物,會出現(xiàn)腹痛、腹瀉或者是胃脘的冷痛,平時還容易出現(xiàn)腰膝冷痛、大便稀溏、小便清長、尿頻等等的癥狀。
而與之相對的是陰虛,陰虛主要是指體內(nèi)的陰液或者精血虧虛而出現(xiàn)的陰虛火旺的一種病理狀態(tài),主要表現(xiàn)為一些虛火的臨床表現(xiàn),如怕熱、易怒、口干、咽痛、大便干燥、尿赤、五心煩熱、盜汗、腰酸背痛、遺精、滑精等等。
腎虛是現(xiàn)代人常見的通病,腎虛的患者吃什么好呢?建議可以多吃一些黑色的食物,黑色的食物是入腎經(jīng)的,具有很好的補(bǔ)腎作用,如黑豆、芝麻、黑木耳等等。
腎陰虛會出現(xiàn)腎臟陰液虧虛的癥狀。在食補(bǔ)方面可以多吃一些滋補(bǔ)腎陰補(bǔ)血的食物。
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