脾虛吃什么補

語音內(nèi)容

　　出現(xiàn)脾虛時，可以運用中藥和食物進行滋補，起到很好的補脾益氣、健脾開胃的作用。常吃的食物有板栗、山藥、芡實、蓮子肉、薏仁、扁豆、香菇、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、豬肚、牛肚牛肉等等。

　　常用的健脾的藥材有茯苓、白術(shù)、蓮子肉、扁豆、山藥、黨參、黃芪等等。通過這些藥材以及食物的滋補，可以起到很好的健脾開胃、補脾益氣的作用。

　　在進行時中藥和食補的同時，還可以進行一些艾灸，選取一定的穴位進行艾灸和按摩，也可以起到很好的補脾健脾的作用。比如可以選用足三里、合谷、脾腧、胃腧、關(guān)元、氣海、中脘等等穴位。