脾虛的人吃什么好

語音內(nèi)容

　　脾虛的人可以在飲食方面，通過多服用一些健脾益胃的食物，或者吃一些用健脾的藥材制作的藥膳都可以起到很好的健脾益胃、補(bǔ)脾益氣的作用。

　　在飲食方面可以多吃比如薏仁、板栗、扁豆、山藥、紅棗、香菇、胡蘿卜、馬鈴薯、豬肚、牛肉等等。同時(shí)在飲食中要注意不能吃過于寒涼生冷和油膩辛辣的食物，這些食物都會(huì)損傷脾胃，比如苦瓜、黃瓜、柿子、梨子、西瓜、綠豆、空心菜等等。

　　可以制作一些相應(yīng)的健脾的藥膳，可以選用的健脾的藥材有如黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓、薏仁、山藥等等。