脾虛應該怎么調(diào)理

語音內(nèi)容

　　脾虛可以用中藥，四君子湯或者參苓白術(shù)散、歸脾湯進行調(diào)理和治療。同時在運用中藥調(diào)理的時候，可以配合適當?shù)氖朝?，比如多吃一些補脾益氣、健脾開胃的食物，如板栗、山藥、芡實、蓮子肉、紅棗、香菇、胡蘿卜、豬肚、牛肚、牛肉等等。

　　同時在飲食中要忌食一些寒涼的辛辣以及肥甘厚膩的食物，因為這些食物都會損害脾胃，不利于脾虛的恢復。

　　在食療的同時可以配合一些適當?shù)纳眢w鍛煉，加上生活習慣的規(guī)律，早睡早起，飲食規(guī)律，按時按量的進食。同時調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀的心態(tài)，這樣才能更好的恢復脾虛。