脾虛肥胖怎么減
2019-08-22 18:44播放 : 4716
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脾虛肥胖怎么減
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語音內(nèi)容
脾虛肥胖主要是因?yàn)槠⑻撎禎駜?nèi)阻而引起的虛胖。在平時可以運(yùn)用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，比如選取四君子湯加上參苓白術(shù)散，或者是加上二陳湯，可以起到很好的健脾、祛濕、祛痰的作用。
同時在生活方面要早睡早起，不能熬夜。飲食方面，要多吃一些偏溫的蔬菜和水果，少吃一些寒涼的水果和蔬菜，同時多吃一些健脾祛濕的食品。比如紅豆、蓮子、薏仁、玉米須、山藥、扁豆、山楂、茯苓等等。
配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，并且晚餐要少吃，不要吃油膩的生冷的食物，這樣才能更好的幫助減肥，可以更好的恢復(fù)脾虛，起到減肥的作用。
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