脾虛濕氣重怎么調(diào)理

語(yǔ)音內(nèi)容

　　脾虛水谷運(yùn)化失常，而出現(xiàn)身體內(nèi)的濕氣聚集。當(dāng)濕氣隨著胃氣上逆出現(xiàn)嘔吐時(shí)，可以運(yùn)用香砂六君子湯進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)濕氣下注于腸道出現(xiàn)泄瀉時(shí)，可以運(yùn)用參苓白術(shù)散進(jìn)行調(diào)理和治療。

　　如果濕氣泛于肌表，出現(xiàn)水腫的癥狀，可以用實(shí)脾飲進(jìn)行調(diào)理和治療。同時(shí)在飲食中可以多吃一些健脾祛濕的食物，比如薏仁、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉、紅棗等等。

　　通過(guò)中藥和飲食的調(diào)理，可以起到很好的健脾祛濕的作用。同時(shí)還可以加上一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)促進(jìn)脾虛的恢復(fù)。