綠茶的功效與作用

語音內(nèi)容

　　茶水是公認(rèn)的健康飲品，而喝綠茶對(duì)人體有很多好處這點(diǎn)也是確認(rèn)無疑的，比方說茶水本身沒有熱量，相比于奶茶或者碳酸飲料，喝了不會(huì)擔(dān)心變胖。其次綠茶有提神清心、清熱解暑的作用，對(duì)于現(xiàn)代疾病如輻射病、心腦血管病等等，都有一定的藥理功效。

　　雖然綠茶的好處很多，但并不意味著綠茶可以隨便喝，飲茶不當(dāng)也會(huì)產(chǎn)生不良影響。比如茶葉中含有大量的鞣酸，它會(huì)阻礙人得腸粘膜對(duì)鐵的吸收，降低人體對(duì)鐵的吸收程度，因此生理期的女性要避免。另外茶水不能解酒，這是因?yàn)椴杷械牟鑹A可以迅速對(duì)腎起到利尿的作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早進(jìn)入腎臟，乙醛對(duì)腎會(huì)產(chǎn)生刺激和影響。另外喝牛奶或奶制品時(shí)也不要飲茶水，這是因?yàn)椴杷鑹A和單寧會(huì)與奶制品中鈣結(jié)合，生成不溶解于水的鈣鹽排出體外，影響奶制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。