脾虛應(yīng)該吃什么

語音內(nèi)容

　　脾虛的患者應(yīng)該多吃一些健脾益氣的食物，而哪些食物可以健脾益氣呢？我們臨床上比較多見的是山藥紅棗小米粳米薏米葡萄香菇鯽魚黃豆等等。要注意的是，這些食物在吃的過程當(dāng)中，一定要使用真炸燉的方法，而不能采用煎炸烤的方法。

　　因?yàn)榧逭静粌H會(huì)造成營養(yǎng)物質(zhì)的缺失，而且還容易對(duì)我們的胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激，引起胃腸功能紊亂。所以脾虛的患者除了以上的食物之外，可以多吃一些黃色的食物。中醫(yī)認(rèn)為五色入五臟，所以黃色的食物對(duì)于改善脾虛也有一定的功效。

　　除了吃以外，脾虛的患者還要改善自己的生活和飲食習(xí)慣。除了吃以外，脾虛的患者還應(yīng)該改善我們?nèi)粘５纳盍?xí)慣，平時(shí)早睡早起、不熬夜，并且要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。