濕氣重不能吃什么

語(yǔ)音內(nèi)容

　　濕氣重應(yīng)避免吃以下這幾類食物：

　　第一，生冷寒涼類食物，生冷寒涼類食物可損傷脾胃影響消化功能，加重濕氣中的癥狀，所以濕氣重的盡量避免吃螃蟹、西瓜、苦瓜等食物。

　　第二，甜膩類的食物，攝入糖類過多的話，會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，對(duì)脾胃造成損傷。所以生活中盡量避免食用奶油、蛋糕、粽子、巧克力、糖果、糯米類的食物。

　　第三，油炸、煎烤類的食物，油炸、煎烤類的食物，比如說炸雞、薯?xiàng)l、烤肉、油條等，不僅熱量高，而且不利于消化，可導(dǎo)致我們?nèi)梭w的脾胃功能減弱，同時(shí)會(huì)造成濕氣無法有效地排出。