神經(jīng)衰弱吃什么好得快

語音內(nèi)容

　　神經(jīng)衰弱化者飲食上可以多吃些能夠營養(yǎng)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神的食物，如動(dòng)物的肝臟、牛奶、豆類、各種堅(jiān)果等。但僅依靠飲食能實(shí)現(xiàn)神經(jīng)衰弱的治愈是不可能的。神經(jīng)衰弱的治療需要配合營養(yǎng)神經(jīng)和鎮(zhèn)靜藥物，更關(guān)鍵的是自我生活管理。

　　神經(jīng)衰弱主要是由于各種原因?qū)е麓竽X不能正常處于休息狀態(tài)，而出現(xiàn)的一系列以精神活力下降，情緒障礙、生理功能紊亂的癥狀，關(guān)鍵于長期緊張高壓力，長期從事腦力工作的人群中，只有做好自我情緒管理，調(diào)整生活方式，努力保持心情舒暢，才能避免神經(jīng)衰弱不斷反復(fù)發(fā)現(xiàn)。