神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理

語(yǔ)音內(nèi)容

　　神經(jīng)衰弱失眠，一般可以通過(guò)服用藥物，以及改變不良生活習(xí)慣等方式進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)患者神經(jīng)衰弱失眠癥狀較輕時(shí)，可以通過(guò)減短白天休息時(shí)間，睡覺(jué)前避免飲用濃茶以及咖啡等刺激性飲品，溫水泡腳，以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等方式進(jìn)行緩解。

　　若患者神經(jīng)衰弱失眠癥狀較為嚴(yán)重，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)安眠藥物達(dá)到緩解癥狀的目的。同時(shí)患者還要注意晚餐的用量，避免過(guò)飽和過(guò)激，以免不適感，影響睡眠時(shí)間?；颊哌€可以通過(guò)針灸以及推拿等中醫(yī)理療方式緩解失眠狀態(tài)。