神經(jīng)衰弱怎樣調(diào)理好

語音內(nèi)容

　　經(jīng)衰弱可以通過旅游、療養(yǎng)、體育鍛煉等一些戶外活動來調(diào)整，再服用一些調(diào)養(yǎng)神經(jīng)和抗抑郁的藥物同時(shí)治療。也要改善緊張的情緒和緩解壓力，能夠使病情得到好轉(zhuǎn)，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營養(yǎng)元素，做到營養(yǎng)均衡，每天保證蛋白質(zhì)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充和維生素適當(dāng)?shù)臄z入，從而也能夠提高身體免疫能力。

　　神經(jīng)衰弱存在壓力大，精神緊張的因素，長期得不到緩解，會出現(xiàn)脾氣暴躁，睡眠質(zhì)量差，精神不佳，食欲不振，自卑的狀態(tài)，還可能會出現(xiàn)自閉和抑郁，嚴(yán)重者會影響社交和日常生活。