神經(jīng)衰弱的人吃什么

語(yǔ)音內(nèi)容

　　神經(jīng)衰弱的患者主要應(yīng)該清淡飲食，避免吃一些辛辣刺激以及油膩的食物。神經(jīng)衰弱患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢愿纳扑叩氖澄?，比如說核桃、葡萄、棗仁等。

　　神經(jīng)衰弱的患者避免吃具有興奮性的食物，比如說酒、咖啡、濃茶等，這些食物會(huì)引起神經(jīng)興奮，影響患者睡眠，不利于疾病的恢復(fù)。

　　神經(jīng)衰弱大多與患者壓力過大，精神緊張等有密切的相關(guān)。所以神經(jīng)衰弱的患者應(yīng)該舒緩壓力，放松心情，都有朋友或者家人進(jìn)行傾訴和交流，多參加一些體育和戶外運(yùn)動(dòng)，能夠改善神經(jīng)衰弱的癥狀。