血壓高能吃豆類嗎

語音內(nèi)容

　　血壓高的患者是能夠適當(dāng)吃點豆類的，血壓偏高通常是和一些危險因素有關(guān)，比如高鹽、高糖、高脂的飲食習(xí)慣，還有不喜歡運動，喜歡久坐不動，而且長期的情緒緊張、焦慮、煩躁不安所引發(fā)。

　　豆類含有非常豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素、優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)和氨基酸，能夠補充給人體豐富的營養(yǎng)和能量的需求，而且里面含有的脂肪非常低，比較適合血壓高的患者，適當(dāng)?shù)某圆粫鹧獕旱钠撸腋哐獕夯颊哌€要以低鹽、低糖、低脂的飲食結(jié)構(gòu)為主，這樣對血壓是有利的。