肥胖，是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態(tài)。通過減肥自測可以幫助你更明確的了解自己屬于什么類型的肥胖，從而找到適合您自己的減肥方法。

  • 1、減肥，首先要了解自己
  • 2、找出肥胖原因，讓減肥更具有針對性
  • 3、完成

請您填寫以下信息，了解您目前的基減重情況

性       別：

年       齡： 歲(age)

身       高： 厘米（cm）

體       重： 公斤（kg）

目標體重： 公斤（kg）

請選擇與您相符或相似的選項，了解肥胖原因，正確減肥

1、一天喝水次數(shù)？

2、一天尿尿次數(shù)？

3、一天吃甜食次數(shù)？

4、夜里起床尿尿次數(shù)？

5、流汗時機？

6、全身膚質(zhì)偏向？

7、小腿直徑大小？

8、腰圍大小？

9、每次減肥瘦身時？

10、體重經(jīng)常被人？

請選擇與您相符或相似的選項，了解肥胖原因，正確減肥

您的測試結(jié)果如下：

您的體重基本情況分析

目前體重：49KG 目標體重：48KG
標準體重：56.7KG 健康體重范圍：51.0KG~62.4KG
BMI值：18.9 BMI屬于：偏瘦體重范圍
肥胖度：2%

減肥小建議

你是屬于混合型肥胖，多半會有下半身肥胖的問題，成因復雜，但是多與生活習慣不規(guī)律，以及家族肥胖等有關(guān)�！吧俪远嗑殹笔亲钣行У臏p肥方法。平時應注意飲食均衡，控制好熱量攝入與消耗，每天多喝水，運動至少30分鐘�？舍槍Σ煌课贿M行局部減肥。

溫馨提示：

肥胖的類型可以分為肌肉型肥胖、水腫型肥胖、脂肪型肥胖以及混合型肥胖，混合型肥胖結(jié)合了浮腫型肥胖、肌肉型肥胖、脂肪型肥胖三種類型的特點。

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