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日本研究人員發(fā)現(xiàn),一項(xiàng)經(jīng)濟(jì)省事、不需要專家指導(dǎo)的居家有氧運(yùn)動(dòng)能讓你身材更好、身體更健康,方法是每周至少行走兩次,每次至少20分鐘,并不斷增加行走步率。日本研究人員在《國(guó)際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表文章說(shuō),成年人如果按這種方法運(yùn)動(dòng)32周,其耐力、活力和心理健
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男性的心理怎樣才算健康?判斷一個(gè)男人的心理是否健康從情緒、人格、家庭、理財(cái)四方面來(lái)衡量。
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心理CT是醫(yī)生的輔助診療工具,能透視心理是否健康,他們所用的量表不同于一般的心理問(wèn)答卷,它嚴(yán)謹(jǐn),是依據(jù)心理學(xué)理論,在不同的群體中經(jīng)過(guò)反復(fù)實(shí)驗(yàn)而編制成的,其準(zhǔn)確性還是相當(dāng)高的。
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很多患有白癜風(fēng)的人認(rèn)為遮蓋可以增加他們的自信,所以在找到更好的治療方法之前,遮蓋也未嘗不是一個(gè)好辦法。
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有時(shí)候情緒低落真的很煩惱是么?明明想要開(kāi)心、快樂(lè),可心里總有些郁悶,這樣的狀況要如何改善呢?不妨看看以下小編的建議哦!
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月有陰晴圓缺,天有不測(cè)風(fēng)云,人有喜怒哀樂(lè)...當(dāng)壞情緒不期而至?xí)r,你要怎么辦?HOHO~小編教你幾招自救法。
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在現(xiàn)代社會(huì)中,越來(lái)越多的人處于一種亞健康狀態(tài),包括心理。女人,你的心理也處于亞健康狀態(tài)嗎?
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老人怎樣才能健康長(zhǎng)壽?縱觀許多長(zhǎng)壽老人的秘訣不外乎為生活起居的規(guī)律和穩(wěn)定,以及堅(jiān)持鍛煉等。
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老年人上了年紀(jì),他們的心理等各個(gè)方面也會(huì)跟著發(fā)生不同的變化。因些說(shuō)老人更需要家庭和社會(huì)的關(guān)心。那么怎樣呵護(hù)老人心理?保持心理健康的方法又有哪些?
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上班久了自然而然產(chǎn)生了職業(yè)倦怠,如何從職業(yè)枯竭的狀態(tài)恢復(fù)過(guò)來(lái),重新找回工作的樂(lè)趣呢?小編教你4個(gè)絕招。
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“吸煙危及生命的概率是50%,戒煙等于自救”。這是法國(guó)國(guó)家戒煙委員會(huì)和煙草預(yù)防辦公室在巴黎舉行的第30屆法國(guó)醫(yī)學(xué)沙龍上對(duì)所有吸煙者發(fā)出的警示和呼吁。
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保持心理健康的關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)自我調(diào)試,善于駕馭個(gè)情感,做到心理保護(hù)上的自立、自覺(jué),主動(dòng)為自己補(bǔ)充健康的心理營(yíng)養(yǎng)素,在必要時(shí),也給他人提供能夠讓心理健康的“營(yíng)養(yǎng)素”。
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強(qiáng)健的身體是人的外貌和心理能保持年輕的關(guān)鍵,它所要求的是比遵循一套刻板的規(guī)則要多得多的東西,包括達(dá)到一個(gè)豐富的、充滿希望的、有樂(lè)趣的和愛(ài)的精神狀態(tài)。
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10歲的法比安最近很讓父母苦惱,因?yàn)樗粣?ài)講話而且學(xué)習(xí)成績(jī)一團(tuán)糟。父母帶她來(lái)到附近的“心理分析測(cè)試咨詢中心”,請(qǐng)專業(yè)的心理醫(yī)生為他進(jìn)行檢測(cè)。
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面對(duì)日益衰老的身體和退休之后閑暇時(shí)間增多,很多老人會(huì)心里覺(jué)得空虛,不知道該如何生活,久而久之就會(huì)形成心理問(wèn)題,怎么樣做能讓老人心理最健康呢?
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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