拉伸運動

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19
十二月
2017

腿部拉伸運動 讓你擁有更修長的美腿

來源:99健康網(wǎng)

如何給腿部進行拉伸?腿部拉伸運動是一種很常見的拉伸方法,不管是在跑步前還是跑步后都應該拉伸下,下面跟著小編一起來看下。

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15
十二月
2017

跑步后不做拉伸運動會一步步毀掉你的身體

來源:99健康網(wǎng)

跑步后不做拉伸運動的危害有哪些?拉伸對于運動來說是很重要的,如果不做拉伸很可能會帶來很多危害,下面跟著小編一起來看下。

14
十二月
2017

腿部拉伸能瘦腿嗎 拉伸運動有哪些

來源:99健康網(wǎng)

腿部拉伸能瘦腿嗎?運動后不拉伸很容易出現(xiàn)腿粗的現(xiàn)象,那么你知道運動后要怎么拉伸嗎?

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13
十二月
2017

腿部拉伸運動的做法有哪些

來源:99健康網(wǎng)

腿部拉伸運動的做法有哪些?拉伸運動是我們生活中很常見的一種運動,那么你知道怎么做好拉伸運動嗎?下面跟著小編一起來看下。

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08
十二月
2017

每天做拉伸運動的好處竟然這么大

來源:99健康網(wǎng)

每天做拉伸運動的好處有哪些?拉伸是運動必不可少的一個項目,那么你知道每天做拉伸運動的好處有哪些嗎?下面跟著小編一起來看下。

07
十二月
2017

拉伸運動的好處有哪些 可以減肥嗎

來源:99健康網(wǎng)

運動后拉伸的好處有哪些?運動后要拉伸,那么你知道拉伸運動的好處有哪些嗎?

06
十二月
2017

經(jīng)常做拉伸運動可以減肥嗎 有什么好處

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經(jīng)常做拉伸運動可以減肥嗎?拉伸運動是很常見的一種運動方法,那么你知道拉伸運動的好處有哪些嗎?下面一起來看下。

29
九月
2017

怎么拉伸韌帶 防止拉傷要這樣做

來源:99健康網(wǎng)

當然我們在進行鍛煉的時候,其實我們的韌帶正在受到傷害,因此適當?shù)睦焓菫榱吮Wo韌帶,那么怎么拉伸韌帶呢?一起看下吧!

標簽: 拉伸運動
26
九月
2017

放松腿部 這套拉伸運動很重要

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在很多的健身運動當中都會利用到腿部,因此這個部位受到的刺激也是比較明顯,當然也更易受傷,所以適當?shù)睦焓潜匾摹D敲慈绾卫焱炔考∪饽?一起學習下!

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22
九月
2017

如何放松肱三頭肌 拉伸運動要常做

來源:99健康網(wǎng)

鍛煉肱三頭肌的同時也要注意肌肉是否得到放松,得到更好的放松才能對鍛煉效果有幫助。那么如何放松肱三頭肌呢?今日就讓小編帶大家了解下吧!

23
八月
2017

怎么進行拉伸 拉伸運動有哪些

來源:99健康網(wǎng)

大家都知道健身過后都應該適當?shù)倪M行拉伸運動,這樣能夠幫助你放松訓練的部位。那怎樣拉伸運動呢?拉伸運動有哪些呢?一起了解下!

13
十二月
2016

健身必學的10個拉伸動作

來源:99健康網(wǎng)

關于健身,我們聽得最多的忠告就是:健身之后一定要進行拉伸,讓肌肉充分放松。拉伸運動有很多種,今天教你20種必須掌握的基本方法,根據(jù)自己的需要把它們領回家吧。

標簽: 拉伸運動
09
九月
2016

不做拉伸就運動 難怪你會瘦不下

來源:99健康網(wǎng)

很多人都在抱怨為何自己一直運動但是卻還瘦不下去,但是很少有人去反思下是不是自己的運動方法出現(xiàn)問題了,比如不做拉伸就開始運動。

06
十二月
2015

運動減肥 拉伸運動可以減肥嗎

來源:99健康網(wǎng)

眾所周知,運動是最好的減肥方法,其中拉伸是運動的一個重要環(huán)節(jié),聽說拉伸也可以減肥,真的嗎?怎么拉伸可以減肥呢?

29
五月
2015

拉伸運動助白領有效減肥

來源:99健康網(wǎng)

現(xiàn)代都市,越來越多的白領受到肥胖的困擾。但是白領們平時上班,又沒有更多的合適時間來鍛煉,那么,白領們應該要怎樣做才能減肥呢?

08
一月
2013

女人怎樣利用拉伸運動擁有好身材

來源:99健康網(wǎng)

運動是最好的減肥方法了,對于想減肥的美妹來說拉伸運動就是最好的減肥方法,那么女人怎樣利用拉伸運動擁有好身材呢?

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  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用熱敷、紅光、微波等進行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。

  • 女人皮膚全身發(fā)黃是什么原因

    這種情況需要先完善肝部檢查,包括肝炎病毒譜,肝膽脾彩超,肝臟功能和血常規(guī),貧血方面主要查血常規(guī)還有貧血三項,如果都沒問題的話可以補充多元維生素,加上歸脾丸口服。

  • 手氣會不會蔓延到全身各處

    雖然有傳染性但是用過藥之后傳染力會明顯下降,經(jīng)過治療治愈之后就不再有傳染性,常用的治療手氣的藥物有鹽酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中藥比如復方酮康唑軟膏等。

  • 地屈孕酮片吃完會腰酸嗎

    治療可以改變不良姿勢、避免久坐久站、避免長時間一個姿勢過久,局部可以做做熱敷理療,如果痛的嚴重,可以口服布洛芬或塞來昔布膠囊治療。

  • 停經(jīng)多久開始補雌激素

    雌激素常用補佳樂,檢查明確的情況下就可以開始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黃體酮一起服用,效果更好

  • 外陰癢會傳染頭皮癢嗎

    這種情況可以口服抗真菌的藥物比如氟康唑片或是伊曲康唑膠囊,外陰這里用紅核婦潔洗液清洗,頭皮用復方酮康唑發(fā)用洗劑洗頭。

  • 較重閉合性跌打損傷怎么辦

    多休息,不要過度活動,可以藥物治療,局部 熱敷,一般可以逐漸恢復,不要著急。

  • 在部隊里得了甲溝炎

    這個病可以局部外用抗生素軟膏進行治療,比如紅霉素軟膏或者是莫匹羅星軟膏,疼痛明顯的話加上口服的抗生素比如頭孢克肟片。如果反復發(fā)作而且沒有好的緩解辦法可以把指甲給拔掉。

  • 咯血病人禁用哪種止咳藥

    如果出現(xiàn)咳血要及時就醫(yī)治療,檢查一下原因,如果咳血不要選用鎮(zhèn)靜或者有抑制呼吸中樞的藥物。

北京協(xié)和醫(yī)院

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電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心

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電話:北院區(qū)-總機:010-66947114

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

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