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坐辦公室的Office族,每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續(xù)工作了?那么白領(lǐng)族怎么預(yù)防肥胖方法呢?
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跳繩曾經(jīng)是小朋友們的一項(xiàng)娛樂(lè)運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在它卻成為很多白領(lǐng)樂(lè)此不疲的減肥項(xiàng)目。跳繩可以減肥嗎?如何利用跳繩減肥才能達(dá)到最佳效果呢?
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發(fā)胖是件很恐怖的事情,你能感覺(jué)到自己在胖,可是你卻戒不了任何不好的生活習(xí)慣。壓力、就坐、飲食不規(guī)律都是導(dǎo)致發(fā)胖的原因。
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現(xiàn)代男士因?yàn)楣ぷ鞯鹊仍驔](méi)有辦法健身。那么你知道有哪些方法可以幫你甩掉贅肉呢?
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在辦公室上班的OL一族,大多缺乏運(yùn)動(dòng),只能靠飲食減肥。以下是白領(lǐng)一周的減肥套餐食譜。
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白領(lǐng)減肥,除了合理飲食外,適量運(yùn)動(dòng)是最好的健身方法?梢岳糜邢薜奈玳g休息時(shí)間,在辦公室里做一做減肥運(yùn)動(dòng)。
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白領(lǐng)減肥該怎樣做呢?其實(shí),減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工程,只要堅(jiān)持每天做一點(diǎn),你就會(huì)在不知不覺(jué)中瘦下去。
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都市白領(lǐng)是做出來(lái)的也是坐出來(lái)的,天天為工作打拼,而且經(jīng)常是坐在工位,一坐就是一天,有時(shí)候忙碌起來(lái),連站起來(lái)喝口水的時(shí)間都沒(méi)有。
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夏日炎炎,減肥這個(gè)字眼已經(jīng)成為人們談?wù)摰脑掝},日趨高漲,減肥的方法也是百家爭(zhēng)鳴,爭(zhēng)奇斗艷,然而不管減肥的方法多么的千姿百態(tài),都需要避免以下誤區(qū)。
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既要忙工作,又要忙家庭里的瑣事,久坐的白領(lǐng)又容易變胖,專家為你量身訂做一套適合白領(lǐng)減肥的方法。
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白領(lǐng)減肥,白領(lǐng)要如何減肥呢?白領(lǐng)減肥的運(yùn)動(dòng)有哪些呢?適合白領(lǐng)減肥的運(yùn)動(dòng)有什么呢?下面就來(lái)了解一下什么運(yùn)動(dòng)適合白領(lǐng)減肥。
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許多食物上班族女性朋友由于長(zhǎng)期的久坐缺乏運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致自己身上的游泳圈、大象腿與日俱增,愁得大家不停的找各種方式減肥,甚至有的人希望通過(guò)節(jié)食的方法來(lái)讓自己瘦下來(lái)。可以你要知道腹部脂肪屬深層脂肪,想要減掉它可是需要多方面的配合。一般來(lái)說(shuō),補(bǔ)充大量的膳食纖
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少吃飯多吃菜,一直是很多女性信奉的減肥秘笈,近日網(wǎng)上公布的一項(xiàng)調(diào)查顯示,中國(guó)近四成白領(lǐng)主食攝入量不足。專家指出,不吃主食不利于健康。
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白領(lǐng)MM一定不能錯(cuò)過(guò)的瘦身瑜伽哦,F(xiàn)在要提倡健康減肥,這簡(jiǎn)單的4式瑜伽不僅可以幫你瘦身,還能助你減壓。在做個(gè)苗條美人的同時(shí),也能當(dāng)個(gè)快樂(lè)逍遙人。
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你始終想不明白為什么在不知不覺(jué)中你的體重在緩慢的往上升?千萬(wàn)不要忽視了生活中讓你變胖的隱形殺手!
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平躺姿勢(shì)準(zhǔn)備之后,抬起雙腿,雙手抱住膝蓋反面;手臂發(fā)力,感覺(jué)全身向上提;直到腿部韌帶充分抻拉至最大位置為止。
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
三級(jí)甲等
電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114
三級(jí)甲等
電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114
三級(jí)甲等
電話:總部-總機(jī):021-20578999
三級(jí)甲等
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三級(jí)甲等
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