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木耳萵苣萵筍黑木耳大蒜蔥姜青椒萵苣含豐富的葉酸,適合備孕女性和有流產(chǎn)史和貧血傾向的孕婦可多吃,有資料表明萵苣能增加人的音樂細(xì)胞。
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西葫蘆有美容保健的作用,讓肌膚更加水嫩。西葫蘆富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等物質(zhì),不含脂肪,還含有瓜氨酸、腺嘌呤、天門冬氨酸等物質(zhì),且含鈉鹽很低。
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很多孕婦為了不知道在懷孕期間吃什么而煩惱,其實孕婦吃鴿子蛋就是個不錯的選擇,今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下這方面的知識。
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此菜色澤鮮紅,令人垂涎,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可提供胎兒成長發(fā)育所需。
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孕婦在懷孕后期,胎兒生長迅速,蛋白質(zhì)的攝取量應(yīng)比前有所增加。一品海鮮煲是超高蛋白質(zhì)的菜式,最適合孕晚期的孕婦食用。
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本品味鮮湯醇;含有蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)素,能補(bǔ)虛損、益肺胃、生津潤腸,尤其有和胃降逆的作用,特別適宜于孕早期婦女食用。
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孕期要注意預(yù)防妊娠高血壓,而木耳是補(bǔ)血、降壓佳品,尤其適宜血壓偏高的孕婦食用。
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卷心菜有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
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草莓含有極豐富的維生素C,可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動;國外還有研究報告指出,草莓可去除體內(nèi)的重金屬。
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這道菜可幫助孕婦更好地吸收營養(yǎng),補(bǔ)充因早孕反應(yīng)所流失掉的營養(yǎng)物質(zhì),是準(zhǔn)媽媽緩解早孕反應(yīng)的理想加餐食物!
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榛仁在各種堅果中含鈣量最高,和富鈣的扇貝相得益彰,口感也不遜色于腰果和花生。除鈣之外,蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸也相當(dāng)豐富。需要補(bǔ)鈣的準(zhǔn)媽媽不妨試試這道菜。
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懷孕前期每天的蛋白質(zhì)攝取量應(yīng)增加10克(約一兩半瘦肉的蛋白質(zhì)含量),才可維持母體健康及胎兒發(fā)育所需。魚類含豐富蛋白質(zhì),所以這道菜非常適合孕早期的孕婦。
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孕期吃魚對孕婦和胎兒都十分有益,孕婦多吃魚既能為胎兒補(bǔ)充營養(yǎng),還能預(yù)防早產(chǎn)、愉悅心情。那么準(zhǔn)媽媽吃什么魚最好?孕婦吃魚,可多吃5種魚哦。跟著小編來看看吧!
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胎兒體重是衡量胎兒發(fā)育的重要標(biāo)尺之一。準(zhǔn)媽媽通過產(chǎn)檢得知胎兒體重偏輕該怎么辦?如何吃才能長胎?我們要先了解影響胎兒體重的因素,然后再通過合理的飲食來助寶寶增重。
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懷孕各階段吃什么好呢?想必這是很多孕媽媽們都會想要了解的。那么,下面就跟著小編一起來看看吧!
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懷孕期間,需要注意的事項有很多,尤其是孕婦飲食方面,那么孕婦得了妊娠糖尿病吃什么好?以下就是孕婦妊娠糖尿病食譜大全。
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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