來源:99健康網(wǎng)
身為女人我們常常會(huì)要求我們的另一半戒煙,可是他們總是戒不掉,我們總懷疑他們的愛。其實(shí)你知道嗎?戒煙真的是一件很痛苦的事。
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戒煙的最大困難就是尼古丁引起的煙癮。茶中富的維生素和茶多酚能夠代替尼古丁帶來的興奮。所以戒煙的時(shí)候不防來點(diǎn)茶水。
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戒煙后又重新吸煙的人的肺功能衰竭更快。復(fù)吸者更容易受到煙中有毒物質(zhì)的侵害,比一直吸煙者更易成癮,所以當(dāng)你決定戒煙的時(shí)候一定要做好準(zhǔn)備。
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民間有句諺語:“早上吸煙,早歸西天”,已為人們敲響了警鐘。雖然說得有些夸大,但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴(yán)重性。所以,男同胞們,戒煙吧。
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吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí),國外一心理研究機(jī)構(gòu)的一項(xiàng)研究結(jié)果表明,吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。
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據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,在我國每年約有60萬的患者死于肺癌。大量的臨床資料表明,肺癌發(fā)病率與吸煙之間存在關(guān)聯(lián)。戒煙是預(yù)防肺癌發(fā)病的有效措施之一。
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吸煙、飲酒對(duì)心血管系統(tǒng)危害極大,可進(jìn)而影響竇房結(jié)及其傳導(dǎo)系統(tǒng),引發(fā)心律失常。故戒煙、戒酒是預(yù)防心律失常的重要一環(huán)。
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運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的主要因素之一,也是健康生活方式不可或缺的組成部分。有趣的是,最新的研究還表明,運(yùn)動(dòng)還有助于吸煙者戒煙成功。
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幫助戒煙的方法有哪些? 戒煙成功僅僅憑借堅(jiān)強(qiáng)的意志完成有些難度,不妨戒煙的同時(shí)做一些輔助戒煙的事情。
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戒煙對(duì)身體危害嚴(yán)重,在戒煙過程中要克服“戒斷綜合征”,做好心理、行為的準(zhǔn)備。
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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