健美操

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21
八月
2010

健身中必知的十大問題

來源:99健康網(wǎng)

在這個(gè)生活節(jié)奏超過的大都市里,人們的閑暇時(shí)間很少,但是為了自身的健康,人們總是抽出一定的時(shí)候來健身,在鍛煉身體的同時(shí)可以擁有健康,但是在健身中有些問題你是一定得知道的。

23
六月
2010

舍賓運(yùn)動(dòng)健身動(dòng)作練習(xí)方法

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

舍賓是英文SHAPING的譯音,來源于20世紀(jì)90年代的俄羅斯。其含義就是形體整型、塑造或雕塑。字面的解釋為塑造、成形。它包括形體測(cè)試系統(tǒng)、形體鍛煉系統(tǒng)、形體營養(yǎng)處方系統(tǒng)、形體模特服裝、發(fā)型優(yōu)化系統(tǒng)、軟組織運(yùn)動(dòng)雕塑程序方法體系。

標(biāo)簽: 健美操
23
六月
2010

有氧搏擊:體力與耐力的美學(xué)

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

如今,城中的白領(lǐng)男人熱衷玩什么?答案居然是:做操!從每日繁重的公務(wù)中脫身,踢腿、揮拳、跳躍、旋轉(zhuǎn)……松弛一下繃得緊緊的神經(jīng),在強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏中揮汗如雨,他們選擇了這一類充滿動(dòng)感的減壓方式。

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23
六月
2010

有氧搏擊 打出水蛇腰

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

在美國風(fēng)行的有氧運(yùn)動(dòng)搏擊操,運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,這種運(yùn)動(dòng)結(jié)合拳擊、太極、跆拳道的基本動(dòng)作,不但運(yùn)動(dòng)量大,也可紓解身心壓力,很適合現(xiàn)代人。

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22
六月
2010

簡(jiǎn)易的挺胸健美操

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

運(yùn)動(dòng)可以降低乳癌的發(fā)病幾率!運(yùn)動(dòng)可以阻止乳線一路向下!運(yùn)動(dòng)可以促使乳房第二次發(fā)育。下面我們就來了解一下。

22
六月
2010

踏板操 時(shí)尚經(jīng)典的減肥方式

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

踏板操,顧名思義就是踏板上的健美操。這種運(yùn)動(dòng)在美國風(fēng)靡了10年,至今仍備受喜愛。通過各種踏上踏下帶有轉(zhuǎn)體和跳躍的動(dòng)作,達(dá)到心肺功能的鍛煉,因其動(dòng)感、激情的特點(diǎn)和對(duì)女性腿、臀的良好塑體作用,踏板操在健身房久盛不衰,被人們視為時(shí)尚經(jīng)典的減肥方法!

標(biāo)簽: 健美操 健身 踏板操
22
六月
2010

風(fēng)靡外國的收腹健身操

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

保持優(yōu)美的身材,除了正確地節(jié)制飲食外,運(yùn)動(dòng)更是不可缺少的。健美運(yùn)動(dòng)專家為中年人設(shè)計(jì)了一套收腹健美操,每天只需花20分鐘,堅(jiān)持練一段時(shí)間,腰腹就會(huì)變細(xì),身體更加健康。

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21
六月
2010

芭蕾 極佳的健身方式

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

如今的都市女性不僅注意美容,而且注意健身。繼健美操后,芭蕾形體訓(xùn)練開始風(fēng)靡都市,北京、沈陽和深圳等地相繼出現(xiàn)了大批成人芭蕾形體訓(xùn)練班,火爆異常。下面就一起來了解一下。

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07
六月
2010

15分鐘做一套簡(jiǎn)易健美操

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

如果手臂和脖子有疼痛感,說明你的動(dòng)作有誤。記住,一定要用腹肌帶動(dòng)身體。此外,當(dāng)你躺下時(shí),肩膀不要觸地,否則就起不到鍛煉腰腹的作用了。

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26
五月
2010

酷夏4招有效瘦腰健美操

來源:99健康網(wǎng)

在這個(gè)炎炎的夏日,整天想躲在有空調(diào)的房間里面,看到外面大大的太陽就懶的出去了,身體也變的懶散了,所以伸伸懶腰吧,不僅可以瘦腰還可以美體呢。

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21
五月
2010

最時(shí)尚的韓國減肥健美操

來源:99健康網(wǎng)

羨慕那些韓國明星的苗條身材嗎?其實(shí)想要擁有那樣的身材并不難,來學(xué)學(xué)現(xiàn)在最I(lǐng)N的韓國減肥健美操吧,保管你成就苗條的身材。

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13
五月
2010

打造完美曲線的收腹健美操

來源:99健康網(wǎng)

保持優(yōu)美的身材,除了正確地節(jié)制飲食外,運(yùn)動(dòng)更是不可缺少的。試試下面這套收腹健美操,打造出迷人的曲線。

19
四月
2010

最新性感健身方法大搜索

來源:99健康網(wǎng)

在寬廣的健身房里,有著各種各樣的健身方式,有的是適合男人的,有的是適合女人的,現(xiàn)在我們就來看看最新性感健身方式的排行榜。

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31
三月
2010

三星期見效的美臀小動(dòng)作

來源:99健康網(wǎng)

如果你在書桌前坐得很久,或坐在沙發(fā)上看電視時(shí)間太長,你臀部的肌肉就會(huì)松弛。要想使臀部肌肉結(jié)實(shí)起來,可以每天做下面的臀部運(yùn)動(dòng),只需三個(gè)星期就能有顯著效果。

31
三月
2010

健美操4部曲 造就窈窕身材

來源:99健康網(wǎng)

每個(gè)女人都?jí)粝胍桓蹦Ч淼纳聿,纖瘦又不失韻味?墒钦缥覀?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中看到的,立竿見影的瘦身效果很難達(dá)成。如果你正在嘗試尋求一種有效的減肥方法,那么試試這幾個(gè)動(dòng)作吧,每天只要15分鐘,輕松塑造窈窕身材。

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30
三月
2010

特殊健美操讓您變身魅力型男

來源:99健康網(wǎng)

在白領(lǐng)階層當(dāng)中,有些男性職員因平時(shí)不注意運(yùn)動(dòng),飽餐過頻,故腹部脂肪逐日囤積,形成了惹人注目的“啤酒肚”。

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  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。

  • 女人皮膚全身發(fā)黃是什么原因

    這種情況需要先完善肝部檢查,包括肝炎病毒譜,肝膽脾彩超,肝臟功能和血常規(guī),貧血方面主要查血常規(guī)還有貧血三項(xiàng),如果都沒問題的話可以補(bǔ)充多元維生素,加上歸脾丸口服。

  • 手氣會(huì)不會(huì)蔓延到全身各處

    雖然有傳染性但是用過藥之后傳染力會(huì)明顯下降,經(jīng)過治療治愈之后就不再有傳染性,常用的治療手氣的藥物有鹽酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中藥比如復(fù)方酮康唑軟膏等。

  • 地屈孕酮片吃完會(huì)腰酸嗎

    治療可以改變不良姿勢(shì)、避免久坐久站、避免長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)過久,局部可以做做熱敷理療,如果痛的嚴(yán)重,可以口服布洛芬或塞來昔布膠囊治療。

  • 停經(jīng)多久開始補(bǔ)雌激素

    雌激素常用補(bǔ)佳樂,檢查明確的情況下就可以開始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黃體酮一起服用,效果更好

  • 外陰癢會(huì)傳染頭皮癢嗎

    這種情況可以口服抗真菌的藥物比如氟康唑片或是伊曲康唑膠囊,外陰這里用紅核婦潔洗液清洗,頭皮用復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑洗頭。

  • 較重閉合性跌打損傷怎么辦

    多休息,不要過度活動(dòng),可以藥物治療,局部 熱敷,一般可以逐漸恢復(fù),不要著急。

  • 在部隊(duì)里得了甲溝炎

    這個(gè)病可以局部外用抗生素軟膏進(jìn)行治療,比如紅霉素軟膏或者是莫匹羅星軟膏,疼痛明顯的話加上口服的抗生素比如頭孢克肟片。如果反復(fù)發(fā)作而且沒有好的緩解辦法可以把指甲給拔掉。

  • 咯血病人禁用哪種止咳藥

    如果出現(xiàn)咳血要及時(shí)就醫(yī)治療,檢查一下原因,如果咳血不要選用鎮(zhèn)靜或者有抑制呼吸中樞的藥物。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

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電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)人民醫(yī)院

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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北京大學(xué)第三醫(yī)院

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

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