長期失眠會(huì)導(dǎo)致什么
咱們知道睡眠是一個(gè)人體非常重要的一個(gè)自我保護(hù)機(jī)制,在深睡眠的時(shí)候,大腦會(huì)進(jìn)行很重要的一些修復(fù)工作。當(dāng)睡眠被剝奪以后,被破壞以后,很多的修復(fù)工作不能夠進(jìn)行,就會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的功能障礙,病人會(huì)出現(xiàn)煩躁不安。長期失眠的人會(huì)出現(xiàn)血壓升高、工作能力下降、記憶下降等等,因?yàn)槭咚鼘θ梭w的損害是多方面的,很有可能會(huì)引起繼發(fā)性的一些疾病,甚至出現(xiàn)免疫功能紊亂,出現(xiàn)這樣那樣的病變,像很多病變都和免疫力有關(guān)系,尤其是像抵抗力下降會(huì)出現(xiàn)感冒、拉肚子或者出現(xiàn)皮疹、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等等,很多疾病都有可能會(huì)出現(xiàn)。或者哮喘,過敏性哮喘很多也是因?yàn)榈挚沽ο陆狄饋淼摹?/p>
所以說,失眠它是一個(gè)小病,但也要引起我們的重視,它可以引起很多的大病。
睡眠障礙的患者要根據(jù)病因進(jìn)行治療以及對癥治療。一是養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律,早睡早起;二是及時(shí)進(jìn)行心理方面的調(diào)理,保持樂觀的心態(tài)。病情嚴(yán)重者遵醫(yī)囑可使用地西泮、艾司唑侖等鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療,可有效改善失眠的癥狀。
劉明勇首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院2021-02-03 播放(19182)
患者會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙的主要原因包括精神因素、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等。某些突發(fā)事件對精神造成刺激,或是長期處于較差的環(huán)境內(nèi)都有可能對患者睡眠造成影響,喜歡和濃茶濃咖啡等不良習(xí)慣也會(huì)引起睡眠障礙。
劉明勇首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院2021-02-03 播放(19156)
首先要建立有規(guī)律的生活習(xí)慣,要按時(shí)上床睡覺,睡前用熱水或者溫水多泡泡腳,可以提高睡眠的質(zhì)量。
劉明勇首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院2021-12-24 播放(12160)
妊娠抽筋跟睡覺姿勢、局部血液循環(huán)、血液酸堿度有關(guān)。孕婦如果經(jīng)常在睡眠中抽筋,必須調(diào)整睡眠姿勢,盡可能左側(cè)臥位入睡,注意下肢的保暖,多吃蔬菜和水果,盡量少吃動(dòng)物性蛋白質(zhì)。還可以熱敷和按摩,爭取早點(diǎn)入睡。
劉明勇首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院2020-01-04 播放(19714)
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