四十歲女人如何保養(yǎng)卵巢

視頻內(nèi)容

　　卵巢的保養(yǎng)對女性來說十分重要，那么卵巢的功能會隨著女性的年齡增長逐漸衰退，到了絕經(jīng)以后，卵巢逐漸萎縮變硬而失去它的功能。在素問上古天真論里邊提到，五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮，也就是說女性的生殖功能從35歲以后就開始逐漸下降，40歲以后的女性要開始注意保養(yǎng)她的卵巢。

　　但是這里我們強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，保養(yǎng)卵巢并不是說盲目的去食用過多的保健品，或者是去做那種卵巢按摩等等。如何保養(yǎng)卵巢，我們要提高自己的自身的體質(zhì)，要保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，不能熬夜，規(guī)律的生活起居，不要過度的性生活。另外從飲食上一定要均衡營養(yǎng)，不能過食辛辣刺激的食物，從心情上一定要保證良好的心態(tài)。