孕婦可以吃葵花籽嗎
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孕婦可以吃葵花籽嗎
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葵花籽含有豐富的不飽和脂肪酸，另外葵花籽當中還含有像鈣、鎂、鋅、鐵、錫等等多種維生素，還有微量元素，還有維生素葉酸，還有維生素b1，還有維生素e等等，都是孕婦必須的營養(yǎng)物質(zhì)，所以說孕婦在懷孕期間是可以適量的吃葵花子的。
另外像葵花子的脂肪當中還有一些亞油酸，亞油酸是可以促進胎兒的腦部發(fā)育，那么維生素e還可以促進胎兒的血管和生長發(fā)育，所以說適量的吃葵花子實際上是對孕婦有好處的。但是這里我們要提醒大家注意一點，葵花籽從中醫(yī)的角度講，它是屬于溫性的食物，那么溫性的食物容易生熱，在懷孕早期孕婦容易上火，吃過多的葵花籽以后容易口舌生瘡，嚴重的話還會引起陰道出血等先到先兆流產(chǎn)的癥狀。
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