為什么經(jīng)常喝水還會大便干燥

2020-08-25 15:38播放 : 16260 手機觀看

　　喝水并不能解決便秘的問題，因為水分會經(jīng)過腎臟重吸收，到達腸道的水分就會有所減少，并不是只要多喝水就不會出現(xiàn)大便干燥。建議有大便干燥的人群在平時生活中應(yīng)做到排便規(guī)律，定期排便，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

　　并且要保證適量運動，注意合理飲食，減少脂肪攝入量，多吃一些新鮮的蔬菜和水果等含粗纖維較多的食物。晚上睡覺前，還可以通過按摩腹部10-15分鐘，以刺激腸道蠕動。每天清晨還可以喝一杯溫開水或淡鹽水或者蜂蜜水，這樣可以有效地促進腸道蠕動，有助于軟化大便、促進排便。

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喝姜湯有以下幾方面好處。第一，增進食欲，能增加對食物的消化和吸收，特別適合改善由于脾胃虛寒所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良等。第二，有一定的散寒作用。第三，有一定的抗菌作用?，F(xiàn)代臨床研究還發(fā)現(xiàn)，喝姜湯可以抗氧化、抗過敏、抗腫瘤等，是養(yǎng)生保健佳品。

朱晨吉安市中心人民醫(yī)院2020-01-08 播放(15821)

辦公室綜合征又稱為椎動脈壓迫綜合征，常常是因為久坐、頭部前屈位使頸部血管受壓，特別是椎動脈受壓后發(fā)生缺血、缺氧，或是動脈壁上的交感神經(jīng)引起的血管痙攣，導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、聽力下降或記憶力減退。

朱晨吉安市中心人民醫(yī)院2019-12-19 播放(16245)

國內(nèi)流產(chǎn)的產(chǎn)奶食物有麥芽、花椒、大料、茶、韭菜、山楂、蘿卜、玉米等，國外流行鼠尾草、薄荷等提取物泡水或冷敷，特別是白菜敷在乳房上，具體是否有效要因人而異。其實，乳汁有著很強的按需生產(chǎn)的特性，只要持續(xù)接受寶寶吮吸的刺激都會產(chǎn)奶。

朱晨吉安市中心人民醫(yī)院2019-03-26 播放(30584)

得了富貴病以后，首先要告別不良的嗜好，比如說戒煙戒酒；第二是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃低鹽、低糖、低脂肪食物、低嘌呤的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

朱晨吉安市中心人民醫(yī)院2019-08-27 播放(15139)

經(jīng)常大便干燥的患者首先要注意合理飲食，營養(yǎng)搭配，清淡飲食，少吃油炸、油膩的食物，多吃含膳食纖維較多的蔬菜和含維生素較多的水果。飯后進行適當運動，促進腸道蠕動。若飲食和生活調(diào)理沒有明顯改善，還可使用軟化大便的瀉藥和調(diào)節(jié)腸功能的藥物和益生菌。

朱晨吉安市中心人民醫(yī)院2020-08-25 播放(15326)