哺乳期吃什么回奶

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　　吃或者不吃“回奶食物”,對停止產(chǎn)奶都沒有什么幫助。那些中西方流傳中能回奶的食物或偏方在新媽媽們關(guān)注的問題里,“回奶”食物或許是“下奶食物”之外的一大焦點。一方面,媽媽們擔心誤食了“回奶食物”影響乳汁的產(chǎn)生,到處收集需要“忌口”名單;另一方面,在斷奶時,蓄積的乳汁導(dǎo)致乳房腫脹、疼痛,甚至誘發(fā)乳腺炎,一些乳汁豐富的媽媽們認為“比下奶還痛苦”,于是,又期望那些食物幫助身體停止產(chǎn)奶。

　　在中國,廣為流傳的“回奶食物”的有麥芽、花椒、大料、茶、酒精、咖啡、韭菜、山楂、茴香、蘿卜、玉米……在國外,很流行的偏方有鼠尾草、薄荷等植物的提取物或者它們泡的水;冷敷,最流行的做法是把涼的白菜敷在乳房上;維生素B6。

　　真的能夠“回奶”嗎?不管是中國的還是國外的,這些偏方往往歷史悠久、試過的人很多。任何方法只要試的人足夠多,總能碰上一些“有效”的例子。國外那些偏方真的有科學(xué)家進行過臨床研究,但結(jié)果都很令人失望——這些方法,并不比安慰劑更有效。而中國的這些偏方則沒有人去進行過研究,全靠“個人經(jīng)驗”和“民間傳說”來號召粉絲。

　　其實,乳汁有著很強的“按需生產(chǎn)”的特性。分娩之后,母體就處于可以泌乳的“一切準備就緒”狀態(tài),乳頭受到刺激就是“開工”的信號——最有效的刺激是寶寶的吮吸。此后,只要乳頭持續(xù)受到刺激,這個產(chǎn)奶流程就會持續(xù)運轉(zhuǎn)。吃什么食物,對這個系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)影響有效。