女性失眠艾灸哪里最好
女性失眠非常常見,臨床當(dāng)中將失眠分為實(shí)癥和虛癥兩大類。實(shí)癥主要是由于肝膽濕熱、肝氣郁結(jié)、心肝火旺等等,這類的癥候是不能使用艾灸來進(jìn)行治療的。
而虛癥所導(dǎo)致的失眠,如心神失養(yǎng)、心脾兩虛、心腎不交等等,可以選擇艾灸來進(jìn)行調(diào)理。通常選擇的穴位是安眠穴、神門穴、涌泉穴、內(nèi)關(guān)穴、三陰交穴等等,臨床當(dāng)中根據(jù)癥候的不同選擇不同的配穴。
壓力過大首先可以運(yùn)動(dòng)解壓和冥想解壓,還可以飲食解壓,都有利于失眠的改善。身體緊張壓抑,可以通過按摩放松,壓力也會(huì)跟著放松。聽一些舒緩的音樂也會(huì)減輕壓力。
文蕾九江市第一人民醫(yī)院2020-01-04 播放(12983)
脾虛失眠首先要少吃辛辣刺激油膩生冷的食物,以免造成對(duì)脾胃功能的損傷。其次可采用中醫(yī)傳統(tǒng)艾灸的療法來健脾養(yǎng)胃,常選擇中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里穴等。最后在專業(yè)的中醫(yī)師辨證論治的指導(dǎo)下選擇中成藥,如健脾丸、歸脾丸等來改善脾虛導(dǎo)致的失眠。
文蕾九江市第一人民醫(yī)院2020-08-18 播放(16158)
秋天機(jī)體進(jìn)入到一個(gè)周期性的休整階段,容易出現(xiàn)秋乏狀態(tài),晚上難以入睡。秋天空氣中的水分減少抵抗力較弱的人會(huì)較難適應(yīng)導(dǎo)致失眠
文蕾九江市第一人民醫(yī)院2020-01-04 播放(19624)
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