治療便秘有效方法

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　　調(diào)整生活方式，合理的膳食，多飲水、運(yùn)動(dòng)，建立良好的排便習(xí)慣，是慢性便秘的基礎(chǔ)治療措施。增加纖維素和水分的攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)久臥病床運(yùn)動(dòng)少的老年患者更有益，建立良好的排便習(xí)慣。結(jié)腸活動(dòng)在早晨和餐后時(shí)最為活躍，建議患者在晨起或者餐后兩小時(shí)內(nèi)嘗試排便，避免長(zhǎng)期使用刺激性的瀉藥。

　　刺激性瀉藥作用于腸神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)腸道動(dòng)力和刺激腸道分泌，包括果導(dǎo)、蒽醌類的藥物和蓖麻油等等。長(zhǎng)期使用刺激性瀉藥，可能導(dǎo)致不可逆的腸神經(jīng)損害，長(zhǎng)時(shí)間使用蒽醌類瀉藥，可以治結(jié)腸黑變病，但是后者與腫瘤的關(guān)系尚存在爭(zhēng)議，建議短期間斷使用刺激性瀉藥。灌腸藥和栓劑通過肛內(nèi)給藥，潤(rùn)滑并刺激腸壁軟化糞便使其易于排出，適用于糞便干結(jié)，糞便堪頓患者臨時(shí)使用。便秘合并痔瘡的患者，可以用復(fù)方角來酸制劑，益生菌能夠改善慢性便秘的癥狀，中藥能有效緩解慢性便秘的癥狀，按摩、推拿可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于改善便秘癥狀。