月子期間可以吃什么水果

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　　很多朋友問我坐月子期間可以吃什么水果?我們知道新鮮水果是人體礦物質(zhì)、膳食纖維和維生素的一個重要的來源，水果中還含有有機酸、植物化學(xué)物，像花青素、類胡蘿卜素、多酚類的化合物，具有抗氧化、免疫調(diào)節(jié)等作用。

　　月子期間產(chǎn)婦的身體還比較虛弱，這個情況下應(yīng)該避免寒涼食物的攝入。因此水果我們盡量還是要選用溫?zé)峄蛘呤瞧叫缘乃裉O果、像桃子、櫻桃、葡萄、木瓜等等都可以選擇。另外在吃的時候可以適當(dāng)?shù)臓C煮一下，以減輕對胃腸道的刺激作用。