氣血不足怎么調(diào)理好

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　　氣血不足指的是氣虛和血虛同時(shí)存在，導(dǎo)致臟腑功能減退，引起早衰的情況。氣血不足的調(diào)理主要可以從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行。

　　第一，在飲食上可以多吃一些補(bǔ)益的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞、山藥、黑芝麻、烏雞等等。

　　第二，可以使用中醫(yī)的外治法，艾灸針灸來(lái)補(bǔ)益氣血，調(diào)理臟腑。通常選擇的穴位是氣海穴、關(guān)元穴、足三里穴、中脘穴、三陰交穴等等。這些穴位對(duì)于補(bǔ)益氣血、延緩衰老，有著非常重要的作用。

　　第三，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)益氣血。

　　第四，情況嚴(yán)重的患者可以使用一些補(bǔ)血養(yǎng)氣的中藥來(lái)進(jìn)行改善，如健脾丸、歸脾丸、八珍湯等等，一定要在專業(yè)的中醫(yī)師辨證論治的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。