吃黑芝麻有什么好處
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吃黑芝麻有什么好處
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黑芝麻本身屬于一種營養(yǎng)價(jià)值比較豐富的種子類食物。從中醫(yī)角度來講，黑芝麻性平、味甘，具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸道的功效。不但可以改善肝腎陰虛導(dǎo)致的周身不適，還可以促進(jìn)腸道蠕動、改善便秘現(xiàn)象。
而從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，黑芝麻中的氨基酸、dha都比較多，不但可以促進(jìn)新陳代謝，還可以營養(yǎng)神經(jīng)，對于失眠多夢和記憶力減退現(xiàn)象有輔助治療功效。
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