奶水不足要怎么辦

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　　很多情況下有些媽媽就說奶水不足，實(shí)際上大自然賦予人類的奶水是能夠天然的滿足兩個(gè)，甚至兩個(gè)以上的寶寶需求量的。有大量的事實(shí)證明，雙胞胎的媽媽們產(chǎn)生的奶量就能滿足雙胞胎的需要。

　　如果生下來一個(gè)三胞胎的媽媽，不管這個(gè)媽媽的體格大小，她的奶水照樣也能夠滿足三胞胎的需求量。也就是說，一個(gè)寶媽的奶水的多少實(shí)際上是跟她的供需有關(guān)的。如果你生的是一個(gè)單胞胎，那么可能你的奶量只需要產(chǎn)生一個(gè)寶寶的奶量就夠了。你生了兩胞胎或者是三胞胎，那么你同樣能夠產(chǎn)生兩胞胎、三胞胎的奶量，所以說常常認(rèn)為自己奶水不足的其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。

　　而影響奶水最重要的原因就是泌乳素，而影響泌乳素的原因主要有三個(gè)方面，第一個(gè)方面就是情緒和信心，要堅(jiān)定自己有奶，堅(jiān)信自己有奶一定能夠喂好孩子，所以信心非常的重要。

　　第二就是休息和睡眠，如果寶媽們休息不好，睡眠不好，也會影響泌乳素的合成，那么泌乳素減少了，當(dāng)然她的奶水就會少了。

　　第三就是要多喂，而且要正確的去吸吮。很多寶媽們說我喂奶的次數(shù)每天很多，但是為什么我的奶水還是出不來，其實(shí)很多情況下可能是寶寶吸吮的方式不對，都是無效吸吮，所以說媽媽的奶水也不見得上來。

　　所以說媽媽的奶水不夠，我們必須要做好的主要是三件事，第一個(gè)就是保持愉悅的情緒和堅(jiān)定的信念，一定能夠母乳喂養(yǎng)成功。第二就是要注意休息和睡眠，尤其是晚上睡眠不好的話，白天要多注意，哪怕睡不著也可以閉目養(yǎng)神。第三就是要一定要多吸，如果寶寶由于疲乏或者是已經(jīng)吃飽了不愿意去吸，那么也要及時(shí)的用手法或者用拔奶器把奶拔出來，這樣才能夠使奶產(chǎn)生的越來越多！

　　所以民間有一句老話，奶是吃出來的，越吃越多，越吃越有，反過來呢，脹著脹著的就脹回去了。