天天失眠怎么辦是什么原因引起的

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　　這個要因人而異，每個人原因都不同，我簡單介紹下幾個常見原因。

　　第一是身體疾病造成的失眠，各種疾病導致的身體不適，頭痛、腹痛、發(fā)熱這些疾病都會導致失眠。

　　第二個是生理造成的失眠，第三種是心理、精神因素導致的失眠，壓力過大、情緒不穩(wěn)、心態(tài)不好都會導致失眠。

　　第四種是服用一些藥物或者其他的物質(zhì)也會引起失眠，茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑，所以晚間的飲用也會引起失眠。酒精干擾人的睡眠的結(jié)構(gòu)，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因為戒斷反應(yīng)導致失眠。

　　第五是對失眠的恐懼也會引起的失眠。偶爾失眠一次，大家不要恐慌，也不要過于擔心，把心態(tài)放平和，有自信，這樣對失眠都有幫助。