備孕多喝豆?jié){好嗎

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　　備孕多喝豆?jié){有很多的好處，豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物蛋白，備孕期間可以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。另外，豆?jié){還含有類雌激素大豆異黃酮，它可以調(diào)節(jié)人體雌激素水平，如果體內(nèi)雌激素不足，它能夠補(bǔ)充雌激素，體內(nèi)雌激素水平較高，它又能和雌激素受體結(jié)合，從而從一定程度上讓雌激素的作用變?nèi)酢?/p>

　　因此豆?jié){非常適合備孕女性喝，建議每天喝1杯豆?jié){，防止過(guò)多飲用產(chǎn)生腹脹、消化不良等情況。豆?jié){最好是家里做的豆?jié){，沒(méi)有加防腐劑，也沒(méi)有加糖或者少糖。懷孕以后喝豆?jié){也非常好，因?yàn)槎節(jié){有利尿的作用，所以孕期有水腫的準(zhǔn)媽媽可以試試看。