老人便秘吃什么最快排便
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老人便秘吃什么最快排便
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老年人便秘是指排便次數(shù)減少，同時排便困難、糞便干結(jié)。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費力，糞質(zhì)堅硬、量少。
便秘是老年人常見的癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。老年人應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物。多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預(yù)防便秘。
此外，應(yīng)食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等，便秘嚴(yán)重時可以口服乳果糖等藥物促進排便。
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便秘的原因是什么
造成便秘的原因主要有：一、喜歡吃低渣精細(xì)的食物，飲食簡單，缺少粗纖維的不良生活習(xí)慣；二、患抑郁、焦慮、強迫癥等心理障礙精神心理因素；三、腸道的病變炎癥導(dǎo)致功能性出口梗阻引起排便障礙；四、長期濫用瀉藥，造成腸道黏膜神經(jīng)的損害，降低腸道肌肉張力，從而導(dǎo)致嚴(yán)重便秘。
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