坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些
坐骨神經(jīng)痛一旦發(fā)生,首先我們的鍛煉要對無痛肢體進(jìn)行鍛煉,這種活動包括肌肉力量的練習(xí),包括屈伸的練習(xí),目的是為了使肢體活動促進(jìn)全身的血液循環(huán),避免靜脈血栓的形成或者其他的并發(fā)癥。而病變肢體我們一般情況下對疼痛急性期要進(jìn)行臥床休息,肢體可以在無痛或者是疼痛不太劇烈的情況下,可以做一些收縮練習(xí),促進(jìn)肢體血液循環(huán)的一個功能。
再一個就是可以做一做輕度的關(guān)節(jié)的屈伸,尤其是踝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)的一些活動。這個活動往往有助于肢體功能的一些恢復(fù),同時也保持肢體肌肉的力量。
坐骨神經(jīng)痛是坐骨神經(jīng)分布區(qū)域的一種疼痛,在著涼、寒潮或者寒涼的時候,癥狀往往會加劇,有時候在熱敷或休息后疼痛往往會緩解。
杜心如首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院2022-04-03 播放(14943)
坐骨神經(jīng)痛是腰間盤突出以后壓迫坐骨神經(jīng)根導(dǎo)致的疼痛。在臨床上,屬于多發(fā)病、常見病,影響了患者的活動和生活質(zhì)量。
杜心如首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院2019-12-19 播放(14845)
女性坐骨神經(jīng)痛的原因,首先是腰椎間盤突出壓迫到坐骨神經(jīng)引起的,其次是梨狀肌、腘繩肌等臀部肌肉卡壓坐骨神經(jīng)引起的。然后是盆腔黏連、炎癥或占位等壓迫坐骨神經(jīng)。最后是女性自然分娩或分娩后抬高腿部等壓迫坐骨神經(jīng)引起。
杜心如首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院2020-12-08 播放(11019)
坐骨神經(jīng)痛不能通過走路來改善,特別是急性期是不建議走路和運(yùn)動的。
杜心如首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院2022-07-16 播放(19675)
坐骨神經(jīng)損傷能否治愈主要看患者損傷的程度,如果是輕度損傷,一般通過適當(dāng)?shù)睦懑煛岱?,服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
杜心如首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院2021-10-22 播放(16687)
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