腰肌勞損針灸有效嗎

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　　腰肌勞損臨床上是非常常見的，比較常見的原因是一些長時間的彎腰、久坐久站的一些人群。腰肌勞損主要是由于腰部的肌肉過度的牽拉，或者長時間的處于一個姿勢，局部的循環(huán)障礙，所引起的局部慢性勞損性的一個損害。首先一定要積極的端正這個腰部的姿勢，也就是說改變腰椎注意不良的生活習慣，避免長時間的一個姿勢，定時的得需要改變，也就是說一個小時之后應該起身活動活動或者扭扭腰、伸伸腰等等，這是治療腰肌勞損的一個最基本，也是最重要的一個方法之一。

　　同時，也是可以進行針灸治療。針灸治療腰肌勞損也是有很好的治療效果，也是作為保守治療的一個方案之一。針灸可以有效地促進局部的血液循環(huán)，消除局部的炎癥致病因子，加強局部的血氧供應，以有效的營養(yǎng)局部的一些組織，就提供有效的營養(yǎng)成分以促進軟組織的修復。同時，針灸可以通過改善循環(huán)之后，可以將一些致痛因子代謝產物，通過有效的循環(huán)得到排除體外，可以有效的緩解腰肌勞損局部的酸痛、酸脹以及僵硬的癥狀。

　　腰肌勞損也可以進行腰背部的功能鍛煉，比如說三點支撐、五點支撐、小燕飛等等。在進行工作的時候如果長時間久坐，可以適當?shù)呐宕餮鼑P床休息的時候可以把腰圍摘掉，一般臥床建議不要用特別軟的床墊，一般軟硬適中，睡覺的時候仰臥、側臥都是可以的。因此，針灸治療對腰肌勞損也是有很大的幫助的。