空腹血糖高如何控制

視頻內(nèi)容

　　空腹血糖升高在臨床上是非常常見的一個(gè)癥狀，一般正常的空腹血糖是在3.6-6.1mmol/L。如果空腹血糖出現(xiàn)升高處于輕度升高，一般主要通過一些改善自身的一些生活方式來(lái)緩解。

　　我們?cè)陲嬍成弦欢ㄒ⒁獠灰╋嫳┦?，另外飲食要低鹽、低糖、低脂，不要吃辛辣刺激的食物。另外還要注意多攝入一些堅(jiān)果類的食物，顏色比較鮮艷的蔬菜和水果。另外再就是攝入一些瘦的豬肉、雞胸肉、鴨胸肉、牛肉等。另外還要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如練一下太極拳、瑜伽、跳繩、游泳、慢跑等，還要保證充足良好的睡眠狀態(tài)。

　　如果血糖持續(xù)升高，診斷為糖尿病，這個(gè)時(shí)候除了非藥物治療的方法為基礎(chǔ)之外，還需要使用藥物治療，比如比較有代表性的阿卡波糖以及二甲雙胍等藥物治療，有的需要甚至需要胰島素來(lái)調(diào)整血糖。