血糖高吃什么主食

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　　一般血糖偏高的時(shí)候，我們會(huì)對(duì)患者采取一些飲食方案的調(diào)整，避免吃一些高糖的、高鹽的、熱量比較高的食物。一般可以選擇比如燕麥、麥麩、蕎麥等這些含糖量比較低，但是營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比較豐富，而且低脂的食物。而且這些食物吃進(jìn)去之后會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生一種飽脹感，感覺(jué)很飽，有一定抑制食欲的功效。

　　血糖升高的患者除了主食之外，還可以吃一些菜，比如說(shuō)熱量比較低的蔬菜，比如菠菜、番茄、黃瓜、苦瓜、野菜、蕨菜、漢菜、大白菜都是不錯(cuò)的選擇。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些瘦豬肉、牛肉、雞胸肉、鴨胸肉以及牛奶、豆?jié){、雞蛋，保證營(yíng)養(yǎng)供給，又不影響到血糖。