腰肌勞損可以運(yùn)動(dòng)嗎

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　　腰肌勞損是可以運(yùn)動(dòng)的，一般建議病人不要做劇烈的腰背肌的活動(dòng)。病人可以去游泳，這種姿勢(shì)是有助于腰背肌的功能鍛煉的。第二個(gè)打羽毛球。

　　腰肌勞損還可以有多種的治療辦法，其中就有一個(gè)運(yùn)動(dòng)治療。慢性腰肌勞損運(yùn)動(dòng)的方法有腰肌緊張性的，比如說飛燕姿勢(shì)，讓他的腰椎處于一種盡量的前曲狀態(tài)?？梢宰瞿_和頭挨床，讓他的腰部朝前挺。還有一種辦法讓他趴在床上，頭抬起來，雙下肢翹起來，仍然是作為一種飛燕式的，這是一個(gè)有益的活動(dòng)。