胰腺癌是的存活率是很低的，所以預(yù)防胰腺癌的發(fā)生就變得尤為重要。俗話說“病從口入”，很多疾病都與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)的，所以預(yù)防胰腺癌還是先從吃開始吧。
做到以下幾點(diǎn)可以在預(yù)防胰腺癌的過程中起效：
1.日常飲食應(yīng)以豆類、谷類、甘薯等粗糧為主，并多吃一些新鮮的蔬菜、水果，以增加纖維類、胡蘿卜素、維生素E和必要的礦物質(zhì)的攝入。
2.生活中不要吃或者盡量少吃燒焦、烤糊的食物，同時高脂高熱、多油鹽的食物也要少吃;
3.而那些飲食時喜歡吃肉類的朋友可要注意了，大量使用肉類會增加患胰腺癌的風(fēng)險，因此必須要控制肉類等動物性食物和油脂的攝入;
4.飲酒要適量，堅決杜絕暴飲暴食。
5.應(yīng)多吃一些能夠預(yù)防胰腺癌的食物，主要包括：大棗、番茄、西瓜、杏仁、蘿卜、黃豆、魚油、魚鱗、牛肉、熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹、茄子皮、甜椒、胡蘿卜、黃花菜、薺菜、苤(音瞥)藍(lán)、芥菜、雪里蕻、大蒜、大蔥、黃瓜、大白菜等。在日常生活中，大家不妨多吃這些防癌食物。
挑食是生活中很多人都有的毛病，但是這樣造成的營養(yǎng)不均衡往往會形成身體的不平衡，引發(fā)疾病。所以要想預(yù)防胰腺癌，還是注意飲食和營養(yǎng)搭配吧。
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