癌癥的發(fā)病率卻越來越高，癌癥已經(jīng)逐漸成為威脅人類生存的“第一殺手”。如何防治癌癥成為人們最為關(guān)心的話題。癌癥的預(yù)防有3個(gè)絕招，大家只要精心修煉，癌癥就一定會(huì)遠(yuǎn)離我們。
絕招之一：嚴(yán)控原料關(guān)。
癌細(xì)胞和我們正常細(xì)胞一樣，它的生長(zhǎng)增殖需要原料。它的原料主要是：空氣、水、食物。由于工業(yè)化污染，我們的空氣質(zhì)量在逐漸下降，水質(zhì)也嚴(yán)重污染，食物也由于各種添加劑和農(nóng)藥作用，使得我們的生存環(huán)境和細(xì)胞原料遭受破壞。那如何在這種惡劣的條件下，嚴(yán)把我們的原料關(guān)呢？
那就要做到：注意飲水質(zhì)量，每天我們需要大量的水，我們要舍得在我們飲水上投資，采用一個(gè)好的凈水裝置至關(guān)重要。再就是飲食，飲食結(jié)構(gòu)異常重要，我們現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)中，動(dòng)物食物偏大了，應(yīng)該以植物為主。一個(gè)有趣的例子是：在一個(gè)家庭中生同樣癌癥的人很多，為什么？有人把他歸結(jié)為遺傳，我認(rèn)為，主要原因是這一家人每天飲食結(jié)構(gòu)相同、飲食習(xí)慣相同，所有人細(xì)胞的原料一樣，能不生同樣的病嗎？所以關(guān)鍵要做到：飲食有度，每天吃個(gè)8分飽，以植物食物為主，少油膩和高蛋白。
絕招之二：增強(qiáng)免疫力。
免疫是人體最神奇的功能之一。人體之所以可以抵御各種疾病都是自身免疫在起作用。醫(yī)生的目的是治病，不能救命。命靠誰來救？靠我們自身的免疫系統(tǒng)。比如在“非典”時(shí)期，那些得病的人，使用的是同樣的藥物，其實(shí)那些藥物對(duì)“非典”都不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是有的人自身免疫力強(qiáng)，把病毒給抗過去了，他就創(chuàng)造奇跡，活了下來。
那如何提高我們自身免疫力呢？第一：加強(qiáng)鍛煉，特別是步行，每天保證45分鐘步行。第二：調(diào)整心態(tài)，人生在世起起落落是正常的事情，學(xué)會(huì)在得意時(shí)謙卑，失意時(shí)不氣餒。第三：良好的生活習(xí)慣。放縱就象鴉片，學(xué)會(huì)節(jié)制欲望鍛煉自己良好的心境。
絕招之三：及早發(fā)現(xiàn)，積極治療。
隨著科技發(fā)展癌癥的診斷水平在逐漸提高。特別是PET/CT的出現(xiàn)，使得我們能在“分子水平”發(fā)現(xiàn)癌癥。為此，美國(guó)已經(jīng)把PET/CT最為保險(xiǎn)的常規(guī)檢查，每年定期做一次檢查，就可以把癌癥徹底滅殺在搖籃中。其實(shí)癌癥并不可怕，可怕的是它的生長(zhǎng)速度，由于我們以前診斷水平的落后，發(fā)現(xiàn)癌癥往往是中晚期，已經(jīng)無法控制了，如果能早發(fā)現(xiàn)，大部分癌癥都可以徹底治愈。因此定期的體檢是及早發(fā)現(xiàn)癌癥，預(yù)防癌癥的關(guān)鍵。
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