夜盲癥吃什么

語(yǔ)音內(nèi)容

　　夜盲癥主要是補(bǔ)充含有維生素a和葉黃素的食物及油的食物，如蛋黃、動(dòng)物肝臟、松子、芝麻、核桃、大豆。

　　另外，植物性的食物雖然本身不含維生素a卻含胡蘿卜素，胡蘿卜素在腸壁和肝臟中胡蘿卜素的作用可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素a，因此多選用這些食物，比如胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、生菜、空心菜、橘子、香蕉、蘋(píng)果、草莓、核桃、楊梅、海棠、柚子。多食用含鋅的食物，比如牛肉、堅(jiān)果、豆類，同時(shí)還應(yīng)該注意禁忌辛辣刺激的食物。