宮寒的人怎么調(diào)理

語音內(nèi)容

　　宮寒的人可以通過以下幾方面進行調(diào)理。

　　第一中藥的調(diào)理可以運用中藥來起到溫經(jīng)通絡暖宮的作用，可以用溫經(jīng)湯或者是艾附暖宮丸進行治療。

　　第二可以在食物方面進行相應的食補的調(diào)理，可以多吃一些溫經(jīng)暖宮的食物，比如黑豆、黑芝麻、山藥、欠實、板栗、桂圓、生姜等等。

　　第三可以適當?shù)倪\動鍛煉，通過鍛煉可以改善血液循環(huán)，來增強陽氣，從而達到治療宮寒的作用。

　　第四可以運用中醫(yī)的針灸、艾灸等治療方法來調(diào)理宮寒。

　　另外在生活中要注意避免冷空調(diào)以及潮濕寒涼的環(huán)境，這樣才能更好地促進宮寒的恢復。