降血壓的好方法

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　　對于高血壓患者降血壓并沒有所謂的好方法，或者捷徑可以走，降血壓最好的方法是非藥物治療和藥物治療相結合。非藥物治療包括調節(jié)生活方式，低鹽、低脂飲食，低糖飲食，少食多餐，適當?shù)目刂扑?，盡量的保證良好的睡眠狀態(tài)。

　　同時建議超重的患者進行減肥，所有的高血壓患者每天進行至少30分鐘的有氧運動。另外營養(yǎng)保健品也是屬于非藥物治療的一個方面。再就是藥物治療，藥物治療的選擇，最小的劑量，最好的療效，最低的副作用為原則選擇。