降血壓的最好辦法

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　　降血壓的方法有很多，如果是輕度的高血壓，血壓僅高于正常值，比較少。患者建議采用生活方式的干預來降壓。比如避免熬夜，有規(guī)律的作息時間，減少鹽的攝入量，戒煙、戒酒、戒酒、咖啡適當的運動等。

　　如果是中度到甚至更高的血壓值就需要進行藥物治療了，降血壓的藥物有5大種，要根據病人個體的情況來判斷，并且來選擇降壓藥物，醫(yī)生會給予明確的指導，也有降血壓的食物，建議多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。但不能用食療的方法作為降血壓的最主要的方法。